Ernährungsberatung - lustvoll fit in Form                                                                                                                               zurück zur NATURHEILPRAXIS

wird von den meisten Krankenkassen übernommen, fragen Sie nach! 

damit Sie oder Ihr Kind 

mit Freude lustvoll fit in Form kommen & bleiben

Ganzheitliche Ernährungsberatung für alle, die sich Wissen und Techniken aneignen und lustvoll verstehen wollen, 
wie einfach gerne, gut und gesund essen und auch abnehmen funktionieren kann: 

Individuell angepasste Beratung, 

auch für auswärts Berufstätige, speziell für MusikerInnen, jüngere & ältere Semester, 
Schwangere & Sportler

und alle, die sich einen Ruck geben und „irgendetwas“ verändern wollen oder 
einfach nur ein hartnäckiges Pölsterchen loswerden wollen.


Ein Grundprinzip jedoch legt sie jeder Beratung zugrunde: die Lust muss geweckt werden. 
Lust an Neuem, Experimentieren, auch beim Hinterfragen von „lieben 
Angewohnheiten“. Freude steckt im Essen, dessen Besorgung, Zubereiten und Genuss. Diese Freude und Lust in jedem und jeder zu wecken ist ihr persönliches Ziel, wobei „gesund leben und geniessen“ ganz selbstverständlich adaptiert wird.

Die somatische Intelligenz wiederentdecken und die Signale des Körpers deuten lernen.

Ernährungsberatung - Ernährungspsychologie - Ernährungsmedizin

Sie werden gecoached nach dem Motto: 

kleine Schritte – grosse Wirkung

einfache Umsetzung – dauerhafte Umstellung

natürlich in Fluss kommen und in Bewegung bleiben

erleichtert aufleben mit

Genuss-Gewinn


Gute Vorsätze - aber wo ansetzen?

Ich helfe dabei, 

- eine sinnvolle Auswahl zu treffen

- konkret zu werden

- die Ziele zu erreichen und damit

- dieses Jahr erfolgreich zu leben und abzuschliessen


Sie wissen eigentlich viel, aber die Waage oder der Spiegel sieht das nicht?

Ich helfe dabei, Ihr Wissen

-   zu ordnen

- zu erweitern

- anzuwenden

Ihr Arzt hat Ihnen Ernährungsberatung wegen einer Krankheit verschrieben, und Sie wissen nicht wohin?

Bei mir sind Sie richtig, denn ich kenne die verschiedensten Krankheitsbilder und die entsprechenden erforderlichen diätetischen Anpassungen.

 

Ernährungsberatung ist ein regelmässiges Coaching

- mit erreichbaren Zielen 

- kleinen Verhaltensänderungen, 
die spielend leicht in den Alltag integriert werden können

Erst-Sitzung (90 - 120 min)

Erhebung, Analyse, Anamnese, allfällige Untersuchungen, Materialien, Übungen, Coaching - frei nach Absprache


Folge-Sitzungen (à 60 min)

Folgesitzungen nach Erstsitzung frei nach Absprache (auch engmaschig möglich)

Erhebung, Materialien, Übungen, Coaching


 kontaktieren Sie mich einfach für einen Termin

"Jetzt meinen alle, ich sei eine richtiggute Köchin, dabei habe ich doch nur Deine einfachen Rezepte gekocht. Merci. A.S. (hat 20 kg in 10 Monaten verloren, DUI-Coach)

"Seit der Erstsitzung habe ich 6 kg verloren und fühle mich wieder frisch und stark, ausserdem passe ich wieder in alle Hosen, danke Dir, Du hast wirklich voll ins Schwarze getroffen." J.L. (nur Erstsitzung)

Publikation des Artikels Musizieren und Ernährung von Ingeborg Poffet, 

erschienen auf der Verbandseite der Schweizerischen Gesellschaft für Musik-Medizin (SMM)
in der Juli/August-Ausgabe 2014 der Schweizer Musikzeitung (SMZ), www.musikzeitung.ch.

Langversion des Artikels hier.

Ingeborg Poffet istMitglied der schweiz. Gesellschaft für Musik-Medizin SMM sowie asca